幸运飞艇人工计划              |  会员档案  |  约会幸福  |  对话男女  |  牵手成功  |   大胆寻爱         妙方推荐   |  读者献方  |  网友求方  |   健康是福
 
当前位置:幸运飞艇人工计划>> 健康是福
孕妈,好的睡眠与营养一样重要
 
  孕期睡眠不仅影响孕妈,对胎宝宝的影响更大,如孕妈每天睡眠时间少于6小时,剖腹产几率增大,且预产期可能推迟。 孕妈睡眠不好,经常熬夜或失眠,易导致宝宝血虚,扰乱宝宝的生物钟,不利于出生后形成良好的睡眠习惯。宝宝出生后易烦躁焦虑,爱生气哭闹。孕妈长期睡眠不佳休息不好,营养也不够均衡的话,会影响宝宝的发育,导致生长迟缓或体重轻。
  这些有助孕妈有好的睡眠:
  1、合适的床垫及全棉床罩被单;
  2、木棉质或谷物类的枕头填充物,高度不宜过高,下压高度不要超过13.5厘米;
  3、睡前泡个热水脚或泡个热水澡;
  4、合理使用抱枕调整侧卧时不安的姿势,尽可能左侧;
  5、保持良好的室内环境;
  6、睡前两小时喝杯热牛奶有助于安眠;
  7、每天有规律地锻炼;
  8、注意多摄取新鲜果蔬;
  9、避免含高糖、含咖啡因的食物、饮料;
  10、避免高盐食物和酒精。
 
幸运飞艇人工计划_幸运飞艇计划在线_幸运飞艇5码计划免费地址:大庆市东风路甲一号 邮政编码:163311
辑部电话:4606682 | 广告部电话:4665230
幸运飞艇技巧玩法_幸运飞艇冠亚和公式_幸运飞艇7码滚雪球 幸运飞艇开奖网_幸运飞艇开奖结果_幸运飞艇官网开奖记录 幸运飞艇下载app_幸运飞艇网站注册_幸运飞艇官网平台玩法 幸运飞艇技巧_幸运飞艇精准5码计划_幸运飞艇官网实时开奖 幸运飞艇稳赢_幸运飞艇公式杀号_幸运飞艇杀号技巧 杏彩彩票_杏彩娱乐平台登录_杏彩彩票娱乐平台杏彩注册_杏彩平台开户_杏彩平台代理杏彩客户端_杏彩国际彩票_杏彩彩票官方网址杏彩官网_杏彩彩票注册_杏彩彩票官网杏彩娱乐_杏彩彩票官方彩票网_杏彩手机版在线